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美女连续吃一周汉堡 VS 肌肉男每天喝10罐可乐,谁跪得更惨?

经历 | 2018.01.05
文 | 2018-01-05

说起垃圾食品,不少小伙伴都有自己的看法,虽说垃圾食品不健康伤身体,可毕竟好吃啊。因此,不少管不住嘴的小伙伴们,眼睁睁看着自己一点点变胖却无能为力。那么,垃圾食品究竟会对身体带来多大损伤?一直贪恋垃圾食品口感的我们又该如何搭配自己的膳食?跟着主页君一起看看吧!

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一说起垃圾食品,小伙伴们可真是又爱又怕,虽然知道吃垃圾食品会影响健康。但吃过后好像没发现有什么太严重的后果,于是大都抱着侥幸心理,能多吃一口就多吃一口。

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而最近,为了让大家知道垃圾食品的严重危害,不怕死的歪果仁决定亲身力行,用自己的身体做实验,连续吃垃圾食品,实验结果......连主页君都吓到了!


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英国姑娘:连续一周吃速食

英国有位24岁的姑娘菲比(Phoebe Jackson Edwards),因原本就有吃垃圾食品的习惯,而参加试验正好可以不用做饭,美美吃一周,于是欣然接受了“连续一周吃垃圾食品”的挑战。

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为了挑战结果更具说服力,挑战前,菲比专门去做了一系列测试,评估自己的皮肤以及身体状况,医生告诉她,她身体的体脂比为23%。

以24岁这个年龄来说,她的身体非常健康。

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菲比(右)

于是,拿到数据后的第二天,菲比就迫不及待地宣布,挑战开始了!

挑战第一天,妹子看上去信心满满,上午7点30分,菲比选了培根汉堡当早餐,撒上蕃茄酱的汉堡,看上去蛮有食欲~

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接着,午饭时,她点了麦当劳的大麦克套餐(包含巨无霸汉堡、炸薯条和一杯可乐)。

等到晚餐时,菲比干脆来了个肯德基的炸鸡套餐。看来,菲比是打算敞开肚皮大吃一场了~

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接着,第二天和第三天的她看上去和平时没什么两样,除了三明治、汉堡王、烤羊肉,菲比还入手了好几瓶奶茶和可乐,毕竟,既然吃的是垃圾食品,那就“垃圾”到底嘛。

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然而到了第四天,菲比已经想放弃了。早上,拖着沉重的躯体,她把自己拽进了快餐店。

忍不住想骂人,情绪低迷,心情也很糟糕,菲比坦言:不管睡多久,总是睡不醒。

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今天的她面对镜头时,连微笑也没有了。她吃了香肠蛋堡、意大利辣酱口味面和可乐、蘑菇酱炸鸡。

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后三天的妹子简直忍不住要疯了,这时,食物对她已经丧失了诱惑力。

她机械式地点餐,机械式地把食物送入嘴里,再机械式地嚼完了手中的套餐。

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镜头拉近再看她的脸,仿佛已经有了中年妇女的油腻感。

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这时的她,不想吃薯条汉堡,不想吃炸鸡鱼排,只想安安静静啃完一个苹果。不料,被拒绝了。

绝望的菲比恨不得抓起路边的草来一口。

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然而,面对镜头,早已消化不良的她不得不将手中的汉堡、三明治和披萨硬生生的咽下去。

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已经吃了一周的垃圾食品了,妹子的微笑看起来,emmmmmm,多多少少有点尴尬。

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七天好不容易顺(jian)利(nan)结束时,菲比觉得,被垃圾食品填满的身体已经不是自己的了。

她开始害怕吃饭,身体也变得越来越差,她的皮肤很油腻,头发也需要洗更多次。即使每天睡很长时间,第二天依旧困的睁不开眼。

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更形象的是,菲比的皮肤变化是这样的:

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看着这油腻腻的皮肤,吓得主页君赶紧喝了口水压压惊。

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重回诊所检查的菲比也发现,自己的身体越来越差了。

她的体脂从 23% 上升到 25%,皮肤的含水量下降了 27%。看着原先娇艳可人的自己变得如此油腻粗燥,菲比想死的心都有了。

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受到一万点暴击的菲比想要恢复健康苗条,她双眼含泪,委屈巴巴地问医生:我该怎么办???

医生坦诚地说:吃一次垃圾食品需要八倍的时间才能恢复,也就是说,至少两个月吧。

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不过,主页君猜想,这两个月的菲比,应该不会对垃圾食品产生一点点兴趣了。

看了菲比的故事,不少网友也纷纷表示,这下可算找到自己肥胖油腻的原因了。

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毕竟,垃圾食品不是你想戒,想戒就能戒。

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美国大叔:连续一个月

坚持每天喝10罐可乐

除了菲比,美国也有位不拿身体当回事的大叔--乔治(George Prior)。

看到周围人都拿碳酸饮料当水喝,大叔好奇了,虽然都知道碳酸饮料里含有太多糖分和热量,但究竟会对人体造成什么影响?

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于是,大叔出动了,这次,他决定做一个实验:每天喝10罐可乐,坚持一个月。

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看着大叔乐呵呵的与可乐拍照,网友们都期待的搓搓手,忍不住想尽早看看他喝完可乐后的样子。

别着急别着急,实验开始前,大叔同样测试了身体状况:当时,他的体重为168榜(76.2公斤),体脂9.4%。

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血压129/77,身体可谓是相当的健康。

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不难想象,大叔一定也是个常年泡健身房的主~

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拿到数据后,大叔带着可乐开始了实验。

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每天十罐可乐看起来容易,可实际做起来那是……相当的艰难。

每天打嗝,胀腹不说,“浸泡”在可乐中的大叔甚至一度怀疑自己,为什么非要每天喝十罐可乐呢?

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眼瞅着家里可乐罐越来越多,大叔的体重也是蹭蹭蹭地往上涨。

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从一开始的168磅到176磅

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再到187.5磅

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后来的190磅……

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看着好不容易练出的肌肉都成了油腻腻的肥肉,大叔心里别提有多崩溃了。

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一个月结束后,大叔从原先的肌肉男

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变成了如今这副模样。光是脸,看上去就肉嘟嘟的胖了整整一圈儿,更别提那个不容忽视的啤酒肚了。

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身体状况也越来越差,一个月结束后,大叔重新测量了下:体重190磅(86公斤),体脂16%,血压也飙升到了145/96。

不仅如此,实验结束后,大叔还不幸地发现,自己还对糖分上瘾了,不喝可乐后,他出现了“糖瘾戒断症状”,具体表现为吃不到糖就焦虑、颤抖、出冷汗

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除了大叔这样的悲惨经历,主页君还听说,有位53岁的大伯,二十多年来嗜可乐如命,导致骨骼和韧带慢慢松弛,有天仰头喝可乐,造成颈椎拉伤,突出的髓核压迫了脊髓,造成髓内血肿,四肢瘫痪……

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从健康角度来说,成年人每天吃大概50克的糖就差不多了,但一罐330毫升的可乐里就有35克糖,糖分含量偏高。

除此之外,可乐中的酸性物质还会腐蚀牙齿、伤害肾脏。长久的把可乐当水喝,对身体的损害那可是……相当大。

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怎么才能吃的不垃圾

看了妹子和大叔用生命换来的的实验结果,小伙伴们纷纷捏了捏自己的游泳圈儿。毕竟,一出国门,天天吃的都是汉堡披萨三明治,满满都是高脂高能的食品,想不胖都难。

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还有个去美国留学的妹子跑到后台告诉主页君:“我去美国三个月,整整胖了10斤,一开始是怪我,没管住嘴,吃的不健康,可后来注意饮食后,居然更胖了......”

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隔着屏幕都感受到这位妹子满满的绝望....

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那么,留学生们又该如何避免“十个留学九个胖,还有一个在发胖”的窘境呢,为此,主页君双手奉上瘦身小贴士:

合理搭配饮食

《中国居民膳食指南》提到,我们应以谷物为主,多吃蔬果,优先选择鱼和禽,少盐少油,控糖限酒。食物的“质”远比“量”更重要。

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因此,无论小伙伴们出去吃饭还是自己做饭,都要注意合理搭配每餐膳食,给自己营养均衡的一餐哦。

加强新陈代谢

除了注意每餐摄入外,接下来就要注意的代谢了~

一般来说,1斤肌肉的基础代谢是每天50-100卡路里,失去5斤肌肉意味着每天少消耗250卡路里。因此,主页君建议大家学业之余多锻炼,最起码饭后能走一走,好保持自己肌力满满~

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最后,希望小伙伴们在外读书的同时多注意身体,吃嘛嘛香,吃了还不胖!


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